如何做一个健康的人

中国人所谓的五福：长寿、康宁、福、善终、好德。生、老、病、死如何解脱？真正的幸福是由自己的感觉而来，尊重自己的生活方式，自由的人最幸福，怡然自得。
想做一个健康快乐的人吗？可参考下列之方法：

(1) 利用动禅来净化身体。动禅＝意念（闭气）＋呼吸＋正确姿势。
 
(2) 保持正确姿势，心理、身体都有好的影响。
(3) 知行合一 －＞ 去实行它才会是自己的东西。
(4) 能生活就应感恩，以报恩的心态来生活。
(5) 如打坐，腿部会麻痹是缺氧现象，也是血液循环不好，因此，头与身体多用跛较灵活。
(6) 人之基本心就是感谢心，我们靠着大自然之滋养应感谢。
(7) 人应互惠互利，给别人好处，给自己喜悦。
(8) 要多笑。(常照镜微笑)
(9) 做瑜伽能改善精神方面的疾病，精神状态良好自然也能治好病。
(10) 用意识想快乐的事情，易增加荷尔蒙。

人天生的资质占1%，加上后天的努力99%，因此，面对任何事都要勇于接受挑战及考验，并从中获得学习与成长，常怀感谢心，关心别人也关心别人。